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「3ヶ月」気合いを入れ続ける。

Posted on 2015年11月1日

今日は事務所でひとり作業をしています。いつもはにぎわっているオフィスも、オフィスの外の問屋街も日曜日は静かです。
先日のブログ(「重要な決断は、ネガティブ期にしない方がいい」)と書きました。
ただ、即断はしませんでしたが自分自身に対して、ここからの「3ヶ月」の目標を課しました。これが達成できなかった場合、ひとつの取り決めを実行します。

ぼくは「気合いや集中力がずっと続いている状態」は不可能です。むしろ、すごい勢いで下降傾向になります(笑)ただし、過去の経験から維持できるよう整えることは可能。この3ヶ月はその状態を維持できるように、整えていこうと思います。

身体を整える

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体重が72-72キロ台にいるときが一番、自分にとって身体の調子が良い状態だなと言う事が最近分かってきました。現在78キロあるので、減量して身体を整えていきます。とは言え増えたなー体重(笑)まずはRunkeeperを用いて、ランニングのモチベーション維持、習慣化する。目指せ月間100キロ。

朝のスタバ

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朝6時半から自宅近くのスタバに行く事が一番のモチベーションを維持する方法。ここで1日の目標やルーチンワーク、事務系の仕事をサクサク終わらせると1日集中力を維持できることが多い。

家族や身近な人と良い関係を築く、感謝する

最近読んだ『Googleのギークたちはいかにしてチームを作るのか「TeamGeeK」』という本に書かれていたが、人間関係の基本は、「謙虚・信頼・尊敬」と書かれていた。当たり前のことかもしれないけど、これらと「感謝」忘れたときに人間関係が崩れてしまうことが多い。家族や身近な人との関係がうまくいっているとき、心の状態が健全でいられるので、意識していこうと思います。

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さーーーーーー11月も今日から始まりました。気合い入れていきます!

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